מה בסך הכל רובנו, אם לא כולנו, רוצים בחיים האלו? קצת נחת רוח, בריאות טובה, לב שעובד כמו שצריך וגוף שמתפקד כל עוד רק ניתן; אולי לא נצליח לקבל את הכל בדיוק, אבל נסתפק גם בחלק מהדברים ברשימה הזו. אחד המפתחות להגשמת רשימת המשאלות הצנועה הזו הוא המזון שאנו אוכלים – זה לא דבר חדש, וזה גם מה שגרם בשנים האחרונות לעלייתה של ההגדרה "מזונות על" (סופר פודס), בה משתמשים תזונאים ומומחי בריאות רבים, והיא מתארת מספר מאכלים טבעיים ובעלי שפע של תכונות בריאותיות בלתי מבוטלות, שמומלץ להכניס לתפריט היומי שלנו כדי לזכות במגוון יתרונותיהם. הכוכבת החדשה בשמי עולם המזון הבריא היא הארוניה – פרי מיוחד שהתרומה הבריאותית הגדולה שהוא יכול לספק לנו מגובה במחקרים מדעיים רבים. אם טרם הכרתם את הארוניה, או ששמעתם עליה אך לא ירדתם לעומק יתרונותיה – כדאי מאוד שתקראו את הכתבה הזו ותבינו כיצד הפרי הקטן והכהה הזה יכול לעשות פלאים עבורכם.
הארוניה היא פרי יער שמקורו בצפון אמריקה, ולו שני זני בר עיקריים, ארוניה אדומה וארוניה שחורה, וזן אחד שמשלב את שניהם - ארוניה סגולה. בשנים האחרונות גילה עולם הרפואה והתזונה הטבעית את הארוניה והעניק לה מעמד של "מזון על" מוביל, ולא בכדי – היא עשירה באין ספור תרכובות טבעיות ונוגדי חמצון שמעניקים לה תכונות אנטי בקטריאליות, יכולת לחזק באופן משמעותי את מערכת החיסון ועוד שלל סגולות רפואיות בלתי מבוטלות שחלקן כבר זכו לתשומת לב מדעית ניכרת. כדי שלא תחמיצו את כל הטוב שיש לארוניה להציע לכם, ריכזנו עבורכם את 9 יתרונותיה הבריאותיים הבולטים ביותר.
דלקת בדרכי השתן היא אחת מהבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר, והיא תוקפת מיליונים ברחבי העולם; הגורם העיקרי לה הוא החיידק שמוכר בשם אי קולי ((Escherichia coli, והתסמינים העיקריים שלה הם צורך דחוף להתפנות, כאבים בעת מתן שתן וגוון שתן עכור. אמנם כבר ידוע שחמוציות הן מאכל בעל השפעה חיובית במאבק נגד דלקת זו, אבל במחקרים עדכניים שנעשו, כמו למשל זה שפורסם בשנת 2014, נמצא כי זן הארוניה השחורה יעיל מהן פי 5, בגלל מינוני החומצה הקווינית שבו, שהוכחה כמונעת את הדלקת ומצמצמת את התפתחותם של אורגניזמים כדוגמת אותו חיידק שגורם לבעיה.
גרגירי הארוניה ידועים גם ככאלו המסייעים לשפר את קצב מחזור הדם בגוף, לחזק את כלי הדם ולצמצם עד מאוד את הסיכון להתקף לב. פירות בוגרים ובשלים של ארוניה עשירים בפנול, תרכובת אורגנית שמסייעת בחיטוי הגוף ומחזור הדם, משפרת את גמישותם של כלי הדם ומונעת את סתימתם. בנוסף, מחקר שנערך בשנת 2002 ובדק תרכובת נוספת בארוניה בשם אנתוציאנין, הוביל למסקנה שהמצאותה בפרי מעניקה לו יתרון עבור אלו הסובלים מבעיות בלב ובכלי הדם, ומאפשרות לו לסייע להם בהורדת הלחץ החימצוני המתפתח אצלם בעקבות כך.
ממש כמו השפעתו על הלב ועל כלי הדם, כך גם על מוחנו יש לאנתוציאנין שבארוניה השפעה חיובית, שמתבטאת במניעת וצמצום הנזקים שגורמים רדיקלים חופשיים לאיבר החיוני הזה. התרכובות הטבעיות שבארוניה מחזקות את פעילותה של מערכת העצבים, מצמצמות את הלחץ החמצוני במוח ועל ידי כך גם מפחיתות את הסיכון להופעתן של תופעות קשות כגון אלצהיימר, דמנציה והפרעות קוגניטיביות נוספות הנובעות מהתקדמות הגיל.
ישנם לא מעט מחקרים שבהם נבדקה והוכחה השפעתה החיובית של הארוניה גם עבור אנשים שמתמודדים עם סוכרת וגם עבור אלו המבקשים למנוע את הופעתה. באחד מן המחקרים הללו נמצא שצריכת מזון העל הזה לא רק שלא גורמת לעליית רמות הסוכר בדם, אלא אפילו מורידה אותן. במחקר אחר שנערך באוניברסיטה הרפואית שבפלובדיב, בולגריה הוכח כי לשתיית מיץ ארוניה ללא סוכר (עם ממתיקים מלאכותיים) יש ערך מוסף במהלך טיפול בלוקים בסוכרת, וכן במחקר נוסף משנת 2007 שנערך על חולדות, התקבלו תוצאות שגרמו לחוקרים להסיק שמיץ ארוניה שחורה עשוי להיות מועיל ביותר למניעת סוכרת ותסביכיה.
הארוניה שופעת בסיבים תזונתיים – רכיבים המסייעים בעיכול חלק ונכון של המזון, באמצעות הבטחת מעברו דרך המעיים בצורה יעילה ומהירה. בשל כך ניתן להגיד שצריכת ארוניה עוזרת גם במניעתן של עצירויות, שלשולים, כאבי בטן, בחילות ושאר אי נעימויות באזור הבטן והקיבה. גם כאן מחקרים שונים מחזקים את הטענה הזו – כך למשל מחקר שפורסם בשנת 2014 הצביע על כך שהתרכובות האורגניות השונות בארוניה מגינות על המעיים מפני חיידקים קטלניים, ותוצאות מחקר משנת 2004 הובילו את החוקרים למסקנה כי ארוניה מיובשת עשויה להוות טיפול יעיל נגד בעיות קיבה שונות וגם נגד בעיות בכליות.
גם נגד אחת המחלות היותר קטלניות שידועות לאנושות יש לארוניה מה להציע! המדענים והחוקרים הם ששמו את האצבע על תרומתה של הארוניה למאבק, כשמחקרים שונים הוכיחו כי היא יעילה במיוחד להורדת הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס האלים והקטלני, שהוא סוג הסרטן השלישי בשכיחותו בעולם. במסגרת המחקר על הפרי, נמצא שהתרכובת הטבעית אנתוציאנין – הנמצאת בארוניה במינונים מכובדים מאוד – מסוגלת להרוג כחמישית מתאי הסרטן הקיימים בגוף בלי להשפיע על התאים הבריאים. בנוסף, בסקירה שפורסמה על ידי שירות הבריאות הלאומי של בריטניה צוין כי במחקרי מעבדה נמצא ששימוש בתמצית ארוניה עוזר לאלו שנפגעו מסרטן הלבלב, ומחזק את התוצאות החיוביות של טיפולי הכימותרפיה שהם מקבלים.
כמו שאתם כבר יכולים להבין, בארוניה קיימות לא מעט תרכובות חיוניות בעלות סגולות בריאותיות שונות, שיכולות לתרום לא מעט גם להופעה החיצונית שלכם. הלחץ החמצוני, אותו "אויב" של גופנו הגורם לאי אלו נזקים, הוא גם זה שמשפיע לרעה על העור שלנו ככל שהשנים מתקדמות ומוביל להופעתם של קמטים, כתמי גיל, צלוליט ועוד. הארוניה מסייעת לנו לטפל בכל מה שקשור לנזקי העור הנובעים מהלחץ הזה. כך למשל, במחקר שפורסם בכתב העת למזון רפואי נמצא כי תוספי תזונה הכוללים בתוכם מיץ ארוניה שיפרו באופן משמעותי את צורת העור ומראהו במקרים של צלוליט.
בנוסף לכל שלל היתרונות של הארוניה שמנינו עד פה, אפשר לזקוף לזכותה גם את היכולת לשמור ולהבטיח את בריאות העין שלנו ואת יכולתה לשפר את איכות ראייתנו; זאת בזכות תכולת הקרוטנואידים הגבוהה בפרי, המגנים על תאי העין מפני נזקים שונים ומפני התפתחות קטרקט. ולא רק זאת, אלא שהארוניה עשירה גם בנוגדי חמצון פלבונואידים, כדוגמת זיאקסנטין, שלו השפעה מסננת על קרני ה-UV המגיעות מן השמש, מה שאומר שהוא למעשה מספק הגנה לעיניים מפני נזקי הזמן השונים כגון ניוון מקולרי ודלקת הענבייה.
משום שהיא דלה בקלוריות, עשירה בסיבים תזונתיים ושופעת רכיבים מזינים חשובים רבים, זה לא פלא שהארוניה נחשבת למאכל מומלץ עבור מי שמעוניין להפחית במשקלו ולשמור על גזרה חטובה; אם אתם רוצים להרגיש שבעים ומלאים לאורך כל היום, אבל גם לא להעמיס עליכם קילוגרמים מיותרים בשל אכילה חסרת אחריות, אין שום ספק שאתם צריכים להכניס את הארוניה לתפריט שלכם. יתרון נוסף של הארוניה בהקשר הזה הוא שהיא מונעת מן הגוף לאגור שומן מסביב לבטן – בעיה שכל מי מבינכם שמתמודד עם המלחמה בהשמנה ועם הצורך בשמירה על הגזרה ישמח לשמוע שיש לה פתרון טבעי שכזה.
כמו שאתם רואים, עם כל כך הרבה יתרונות משמעותיים ומוכחים מדעית אי אפשר שלא להגדיר את הארוניה כמזון על שבריא מאוד לצרוך. אם גם אתם חושקים בה כעת אבל לא יודעים היכן תוכלו להשיג אותה ואת מוצריה, תשמחו לשמוע שב"עולם של טבע" אשר מתמחה בייבוא ושיווק מוצרים טבעיים ייחודיים, מציעים לכם סדרה של מוצרים מבוססי ארוניה כולל מיצים, חטיפים, אבקות וקונפיטורות. את המוצרים האלו תוכלו למצוא בחנויות הטבע והבריאות השונות, וכולם מציעים לכם את כל התועלות והיתרונות שהזכרנו עד כה.
לחצו כאן כדי לקבל פרטים נוספים על מגוון מוצרי ארוניה >>
6 המשקאות הטעימים האלו יספקו לכם אנרגיה טבעית לכל היום!
כולנו מחפשים אחר אנרגיה שתאפשר לנו לעבור את יומינו היטב - ואתם תזכו למצוא אותה באופן טבעי ובריא ב-6 המשקאות הבאים שתוכלו להכין בקלות בעצמכם
12 היתרונות הבריאותיים של המנדרינה הנפלאה שחייבים להכיר
החורף מביא איתו לא רק גשם, אלא גם פירות נהדרים עם תכונות בריאותיות רבות, כמו המנדרינות הטעימות שאכילתן יכולה אפילו להציל חיים!
המרק המיוחד הזה הוא לא רק טעים, אלא מונע סרטן ומחלות אחרות
ברוקולי הוא אחד הירקות הבריאים ביותר שניתן לצרוך, וכדי לשמור על ערכיו התזונתיים ויכולות הדיפת הסרטן שלו, מומלץ שתנסו את מרק הברוקולי הבא.
הכירו את הטמפה ואת 9 יתרונותיו החשובים והמועילים לגוף
הטמפה, מוצר סויה מותסס ועתיר ברכיבי תזונה חיוניים, יכול לעשות מהפך של ממש בבריאותכם בזכות מספר יתרונות בריאותיים שיהפכו אותו למשך המטבח שלכם
מהו זן תפוחי האדמה הבריא ביותר? למומחה הזה יש תשובה מפתיעה
לא כל תפוחי האדמה נולדו שווים מבחינת תרומתם הבריאותית - אם כן, מהו זן תפוחי האדמה הבריא ביותר?
הכירו מחדש את הקקאו: לא תאמינו כמה יתרונות בריאותיים יש לו...
אבקת הקקאו היא מצרך נפוץ ביותר, אך האם ידעתם שבגרסתה האורגנית והלא מעובדת היא בריאה באופן יוצא דופן? הנה 8 מיתרונותיה הבריאותיים המרכזיים...
12 חטיפים טבעיים שהם גם טעימים וגם מגבירים את רמת היצרנות
בחיים העמוסים כיום, כולנו זקוקים לפעמים ל"הרמה" קטנה שתעזור לנו להיות יצרנים יותר, ו-12 המזונות הנפלאים ברשימה שלפניכם יעזרו לכם בכך.
הגורם המפתיע הזה מוביל לריח רע מהפה וכדאי להכיר אותו!
בין שלל הגורמים שמובילים לריח רע מהפה יש כמה שכנראה מעולם לא חשבתם עליהם, אז כדאי שתשמעו מהרופא הזה מה עלול להוביל לבעיה המביכה הזו...
7 דברים שאסור לעשות כי הם מזיקים לבריאות השיניים והפה
כולנו לומדים לצחצח שינים בגיל צעיר ועושים זאת מדי יום, אך האם אנו מבצעים פעולה זו נכון? הכירו 7 טעויות נפוצות בצחצוח שיניים וכיצד לתקן אותן.
למדו לגדל ציפורניים ארוכות וחזקות בעזרת כמה טיפים פשוטים...
אם גם אתם רוצים ציפורניים חזקות, ארוכות ובריאות, כאלה שלא נשברות או מתפצלות, קראו בעיון את הכתבה הבאה והחחלו ליישם את האמור בה כבר היום.
איך לקטוע 10 הרגלי אכילה מזיקים: עצות בריאות שכדאי להכיר
שמירה על תזונה בריאה היא לא מטלה קשה כל עוד אנחנו יודעים כיצד לשנות את ההרגלים המזיקים שלנו. כאן תגלו כיצד לשנות את 10 ההרגלים המזיקים שלכם.
במקום לבלות שבוע במיטה, כך תיפטרו מהצינון תוך 24 שעות בלבד
מי מאיתנו לא סבל מצינון וכאבים שמחלישים את הגוף וגורמים לתחושה נוראית? זו הסיבה שחשוב להכיר וליישם את המדריך המלא להעלמת הצינון תוך 24 שעות.
שילוב מסוכן: 10 תרופות ומאכלים שאסור לכם לצרוך ביחד
אנשים רבים כיום נוטלים תרופות עם מרשם ובלעדיו, וישנם כמה שילובים עם מזונות שחשוב להימנע מהם על מנת שהתרופות יעבדו כראוי ולא יסכנו את חייכם.
9 סימנים שקל לפספס לכך שמשטר התזונה שלכם מזיק לגופכם
את ההשפעות של משטרי תזונה ודיאטות לא תמיד קל לראות ויש תסמינים לבעיות שאנשים רבים נוטים לפספס וכתוצאה מכך גורמים לנזק מתמשך...
10 תרגילים לשמירה על יציבות נכונה שתשפר את איכות חייכם
גם אם אינכם סובלים מעקמומיות ניכרת בעמוד השדרה, חשוב שתכירו 10 תרגילים מצוינים ליציבה נכונה וטובה, למען שמירה על בריאותכם.
הפיזיותרפיסטית הזאת תלמד אתכם איך לחזק את הרגליים בלי לקום
בסרטון שלפניכם נועה בן שטרית, פיזיותרפיסטית מוסמכת, תדגים את התרגילים הקלים והיעילים לחיזוק הרגליים שעבורם אתם בכלל לא צריכים לקום מהכיסא!
חוקרים בדקו ומצאו: האם כדאי לבקש חוות דעת רפואית נוספת?
ממצאים מדאיגים חושפים: ב-88% מהמקרים, חוות דעת רפואית שנייה תביא לממצאים מדויקים יותר, תמנע מהחולה טיפולים מיותרים, ואף עשויה להציל את חייו!
7 התרגילים הקלים האלו יעזרו לכם במניעת ושיכוך כאבי ברכיים
רוב האנשים בעולם סובלים מכאבי ברכיים, חזקים או חלשים, דבר המקשה על התפקוד היומיומי שלהם, וכדי למנוע זאת אספנו בשבילכם 7 תרגילים פשוטים מאוד!
הכירו את הירק הסגלגל שכנראה מסתיר את התשובה הטבעית לסרטן...
לאלו מכם שלא שמעו על תפוח האדמה הסגול, כעת זהו זמן טוב עקב תוצאותיו החיוביות בכל הקשור למלחמה בסרטן, על פי מחקר שפורסם בכתב עת בינלאומי.
אל תתעלמו מרעד בכפות הידיים: 6 גורמים אפשריים שחשוב להכיר
לפני שאתם קופצים למסקנות בקשר לרעד בידיים ובכלל שתוקף אתכם או אדם אהוב, כדאי שתקראו את הכתבה הזאת...
3 שיטות להעלמת עיגולים שחורים בעיניים עם מוצר טבעי ובריא
העיגולים השחורים בעיניים מטרידים את מנוחתכם? כך תעלימו אותן בקלות וביעילות בעזרת סגולותיו המרפאות של שמן הקיק!
מיץ הגזר המשודרג הזה הוא משקה בריאות ששווה לכם לנסות!
מתקשים להקפיד על תזונה בריאה? עם המתכון למיץ הגזר והלימון הבא תוכלו ליהנות בקלות ועם המון טעם טוב משלל יתרונות בריאותיים נהדרים!
מתחילים את הבוקר על רגל ימין: 6 מתיחות שיחזקו את הגוף שלכם
עם 6 תרגילי המתיחה הבאים, תוכלו ב-10 דקות בלבד לפתוח כל בוקר על רגל ימין עם תחושת מרץ וחיוניות וגם לשמור על הבריאות!
אתם עומדים לראות שיטה לטיפול בכאב גב שתשאיר אתכם בפה פעור
האנשים האלה לא הצליחו להיפטר מכאבי הגב שלהם, אז הם ניסו טיפול קיצוני מאוד שישאיר אתכם עם פה פעור בתדהמה - אתם חושבים שזה באמת עובד?
הדיאטה המהפכנית הזו עשויה לסייע לכם להימנע מאלצהיימר
נכון להיום, אין לרפואה המודרנית יכולת לרפא את מחלת האלצהיימר, לכן מוטב להכיר דרכים יעילות למניעתה מלכתחילה - ממש כמו הדיאטה היעילה הבאה...
מה הקשר בין ריפוי מחלת הסרטן לסוס טרויאני? התשובה בסרטון...
במשך שנים רבות ניסו חוקרים מכל רחבי העולם למצוא תרופות למחלת הסרטן, אך מדענים מבית החולים איכילוב גילו שייתכן כי הפתרון מסתתר בתוך הגוף שלנו...
אלו הן התשובות לשאלות המביכות שכל אישה בהיריון רוצה לשאול
נשים רבות מתביישות לשאול את הרופא שלהן את השאלות המביכות והאינטימיות ביותר בזמן ההריון, אך תשובות המומחים הבאות יעשו לכן סדר בראש ובבטן.
6 דרכים טבעיות לטיפול בהצטננות ושפעת ב-3 דקות - מידע חשוב!
הקדישו 3 דקות למען הבריאות שלכם וגלו איך לחזק את מערכות הגוף ולשפר את הבריאות בעזרת 6 רכיבים חשובים שניתן לספק לגוף בצורה טבעית לחלוטין.
הד"ר מסביר: האם פלפל חריף יכול להאריך את תוחלת החיים שלכם?
אוהבים לאכול חריף ופלפל חריף בפרט? תשמחו לגלות שזה אומר שאתם עומדים לחיות יותר! צפו בסרטון הבא ולמדו על יתרונות בריאותיים של פלפל חריף.
8 החומרים האלה יעזרו לכם למנוע עייפות ולהחזיר את האנרגיה
גלו את 8 תוספי המזון והוויטמינים שיעזרו לכם לשמור על רמת האנרגיה בגופכם ואף לשפר אותה, כך שתחושו הרבה פחות עייפים ועצבניים.
בעזרת החומרים הטבעיים האלו אפשר לטפל בקלות בכאב הראש שלך
כאבי ראש תוקפים את מרביתנו לעתים, ולמרבה השמחה ניתן לטפל בסוגיהם השונים בעזרת שמנים אתריים טבעיים שיעשו פלאים ויפיגו את הכאבים הטורדניים.
אתם ידעתם שאכילת תמרים מסייעת לגוף ב-9 דרכים שכאלה?
לפעמים הדברים הטובים ביותר מגיעים באריזה קטנה, ואם אתם מחפשים דוגמה מתוקה במיוחד לטענה הזו, כדאי שתכירו את 9 היתרונות הבריאותיים של התמרים.
9 תרגילים לרגליים שניתן לבצע בכל גיל כדי לשמור על גוף חזק
תרגילי רגליים הם חיוניים בכל גיל כדי לשמור על הבריאות, ו-9 התרגילים הבאים שמתאימים לכל רמת כושר יעזרו לכם לשמור על רגליים וגוף בריאים.
בני 40 ומעלה שימו לב: עליכם לצרוך יותר מ-6 המאכלים הבאים
אם עברתם את גיל 40 ואתם ממשיכים לאכול כמו פעם, מומלץ שתעצרו לרגע ותצפו בסרטון הבא, אשר יציג בפניכם את 6 המאכלים שעליכם להוסיף לתזונה שלכם.
מרגישים שהזיכרון נחלש? יכול להיות שהבעיה לא קשורה לדמנציה...
לא כל החמרה בזיכרון מעידה על דמנציה, ותסמיני 6 המצבים הרפואיים הבאים עלולים לגרום גם לכם לאבחון שגוי. כך תזהו אותם ותטפלו בהם נכון.
המדריך המלא: איך משתמשים בחומצות לטיפול בעור והאם זה כדאי?
כמעט בכל תכשיר לטיפול בעור יש חומצות כאלה ואחרות, אך מה ההבדל ביניהן וכיצד בוחרים בתכשיר הנכון כדי לטפל בעור? את התשובות תגלו במדריך הבא...
הכירו את המאכלים המומלצים לשמירת בריאות כל אחד מאיברי הגוף
במפה האינטראקטיבית המיוחדת הזו איגדנו לכם כתבות על מאכלים המסייעים לשמירה על איברי הגוף השונים. הצביעו על איבר וגלו אילו מאכלים מועילים לו...
אם בריאות הלב חשובה לכם, תפסיקו לשתות את המשקאות האלה...
במחקר שנערך בהשתתפות כ-100,000 איש לאורך 20 שנה התגלה שלמשקאות קלים עם סוכר יש השפעה מזיקה ומשמעותית על הלב - גלו את כל המידע בכתבה...
טפלו באף סתום בתוך מספר דקות בעזרת 4 נקודות לחיצה יעילות!
אף אחד לא אוהב להעביר את החורף עם אף סתום, אך רגע לפני שאתם ממהרים לרכוש תרופות ותכשירים, כדאי שתכירו את שיטת הטיפול הטבעית הבאה...
למי ורדים יש 9 יתרונות ושימושים בריאים שכדאי לך להכיר!
היום אתם תגלו שמעבר לכך שתוכלו להכין מטעמים נהדרים עם מי ורדים, תוכלו גם לטפל בכאבי ראש, להילחם בדלקות שונות ואפילו להילחם בהשפעות מעבר הזמן...
בעזרת הפעולות האלה כל אחד מאיתנו מסוגל לשנות את המוח שלו!
אחד מהדברים המורכבים ביותר שמוכרים לאנושות הוא המוח, ובזכות ההרצאה הזאת תוכלו לגלות איך פעילות גופנית מסוגלת להשפיע עליו בצורה חיובית ומהירה
מה אכילת פחמימות עושה לגוף? צפו בהסבר שיעשה לכם סדר בראש
במה יש יותר פחמימות, בפחית שתייה קלה, בקערת אורז או בכיכר לחם? אם אתם בטוחים שיש פתרון פשוט לשאלה הזאת, כדאי שתראו את הסרטון הזה!
הגיע הזמן שתגלו מהי שיטת הבישול הטובה והבריאה ביותר לדגים
יש מספר דרכים נפוצות להכין דגים טעימים, אך אילו מביניהן עוזרות לשמור על ערכיהם התזונתיים? בכתבה הבאה תוכלו לקבל את התשובה המקיפה לשאלה הזו.
אלו הם 6 היתרונות הבריאותיים של הסומאק שכדאי לכם להכיר...
בעל טעם מתקתק וגוון אדום סגול, הסומאק הוא מרכיב חשוב הנמצא ברוב המטבחים בעולם, לצד שימושים אלו יש לו גם מספר יתרונות בריאותיים שכדאי להכיר
גלו את 8 הוויטמינים והמינרלים שחשובים למי שרוצה לישון טוב
מתקשים להירדם בלילה? ובכן, אתם לא צריכים לחפש כדורי שינה שיעזרו לכם בכך, אלא לאכול את המאכלים שכוללים את מרכיבי המזון הטבעיים הבאים!
בעזרת הטיפים האלו תפחיתו באופן טבעי את הסיכוי לבריחת סידן
סובלים מאוסטאופורוזיס (דלדול העצם) או אוסטאופניה? טפלו בעצמכם בעזרת הטיפים הטבעיים שמוצגים על ידי מומחית בסרטון הבא.
אזהרה חשובה להורים: אסור להתעלם מדלקת האוזניים הזאת!
הרופא הזה יסביר לכם מדוע אסור להתעלם מדלקות אוזניים כרוניות בקרב ילדים ומתי עלול להיות מדובר בסוג עמיד ומסוכן מאוד של המחלה הנפוצה הזאת...
בזכות המתיחות והתרגילים האלה נפטרתי סוף סוף מכאבי הברכיים
כאבי ברכיים הם לא גזירה משמים, ואפשר להיפטר מהם בקלות בעזרת 10 מתיחות ותרגילים יעילים, כמו אלו שתכירו בכתבה הבאה...
מבחן פירות ההדר הגדול: מהו פרי ההדר הבריא ביותר מכולם?
שלל הפירות שבמשפחת פירות ההדר הם אהובים ביותר, אך אילו יתרונות בריאותיים וערכים תזונתיים יש לכל אחד מסוגי הפירות הללו? הכתבה הבאה תענה על כך...
אכילת הפרי החריף הזה מעניקה לגוף יתרונות בריאותיים חשובים!
רבות כבר נכתב על כוחו המרפא של פלפל הקאיֶין (Cayenne) ויכולתו לסייע לנו נגד מגוון מחלות ובעיות. אם מעולם לא משעתם עליו, הגיע הזמן לתקן זאת...
יין אדום או יין לבן? הגיע הזמן לגלות מהו המשקה הבריא ביותר..
יין הוא אחד המשקאות האהובים והנפוצים בעולם, אך שאלה חשובה נשאלת: מה יותר בריא יין אדום או יין לבן? ערכנו עבורכם השוואה, כדי שתדעו מה להגיש.
הכירו את 16 הסימנים המאותתים על לוקמיה שיש לבדוק אותם
לוקמיה, או סרטן דם, היא מחלה נפוצה ומסוכנת ביותר שלא תמיד פשוט לזהות. לכן אם אתם שמים לב להתקיימותם של 16 הסימנים הבאים - לכו להיבדק!
האישה הזו גילתה שאפשר לטפל בכאב ראש ומיגרנה בקלות מפתיעה
אם אתם סובלים ממיגרנות או כאבי ראש באופן קבוע, אתם חייבים להכיר את נקודת הלחיצה LI-4 שעוזרת למנוע אותם ביעילות בעזרת אטב כביסה רגיל...
8 מתכונים מעולים לקציצות נפלאות שיככבו בארוחה הבאה שלכם
קציצות מתקבלות בברכה בכל ארוחה כמנה עיקרית או נשנוש, ו-8 המתכונים הבאים יכירו לכם גרסאות חדשות למאכל האהוב, שיככבו בתפריט שלכם באופן קבוע.
הירק ששומר עליכם: גלו 12 יתרונות בריאותיים נהדרים של שומר
היכרות קצרה עם היתרונות הבריאותיים המופלאים של ירק השומר עשויה להפוך אותו למרכיב הכי מועדף ונחשק בסלטים ובבישולים הבאים שלכם.
עסו את הנקודות האלה מדי יום כדי להקל על בעיות בשתן ובכליות
אם אתם סובלים ממתן שתן תכוף, קושי במתן שתן, דלקת בכליות או אי ספיקת כליות, 8 נקודות הלחיצה האלה יעזרו להקל על הבעיה שלכם.
5 נקודות לחיצה שמספקות טיפול יעיל וטבעי לכאבי צוואר
אם אתם סובלים מכאבי צוואר באופן קבוע או סתם כך באופן פתאומי, נסו לעסות את 5 נקודות הלחיצה האלה ברחבי הגוף ותרגישו הקלה מיידית!
גוונו את הארוחות שלכם עם 6 מתכוני המבורגר מפתיעים ובריאים
משרד הבריאות ממליץ שלא להפריז בכמויות אכילת בשר מעובד, ואלה בשורות פחות נעימות לאוהבי ההמבורגר. החדשות הטובות הן שיש חלופות בריאות וטעימות!
8 מאכלים שכל גבר צריך לאכול כדי להילחם בסרטן נפוץ מאוד
סרטן הערמונית הוא סוג הסרטן הנפוץ ביותר בקרב גברים; כדי להילחם בו ואף למנוע את הופעתו, כדאי לכם להתחיל לאכול יותר מ-8 המאכלים הבאים...
9 משחקים ביתיים לילדים שיגרמו להם להפעיל את המוח והגוף
חופש אחד נגמר ומיד אחריו מתחיל אחר - אם נגמרו לכם הרעיונות שבעזרתן תוכלו להעסיק את הילדים, לפניכם 9 משחקים מהנים שיפעילו את גופם ומוחם בבית.
אחרי שתקראו את הכתבה הזו תבינו כמה הפעולה הזאת חשובה...
קריאה היא לא רק דרך טובה להעביר את הזמן וללמוד על העולם - אלא שיש בה גם תועלות לגופנו ולמוחנו, כפי שיוכיח לכם המדריך הבא
מדריך למי פה טבעיים תוצרת בית: מוצר נהדר לחיטוי ורענון הפה
ריח רע מהפה, בעיות חניכיים, זיהומים בחלל הפה ועוד שלל בעיות שונות הן מטרד שרבים סובלים ממנו, אך יש פתרון טבעי ופשוט למצב הזה!
בעזרת שעון הגוף הסיני תדעו מה קורה בתוך גופכם בכל שעה ביום..
יתכן שכבר הבחנתם בעבר כי תסמינים מסוימים כמו עייפות או כאב תוקפים את גופכם בשעות קבועות לאורך היום. כך תדעו למה הם קשורים וכיצד לטפל בהם.
כך תצרכו את אחד מהמינרלים שהכי נחוצים לשמירה על הגוף
מגנזיום הוא מינרל חשוב שנחוץ לגופנו, ובמדריך הבא תלמדו כיצד הוא תורם לבריאותנו, מהי הכמות היומית המומלצת לצריכתו ואלו מאכלים מכילים אותו.
רופאי שיניים מזהירים: אלו 12 הדברים שמזיקים לשיניים שלכם
רבים מאיתנו משתדלים לשמור על היגיינת הפה, אך מתברר שדווקא ההרגלים היומיומיים שלנו עלולים להזיק לשיניים. אלו הם ה-12 שכדאי להפסיק בהקדם!
הכירו את תסמיני הפסוראיזיס ו-6 דרכים טבעיות להתמודדות איתה
מה היא בעצם פסוריאזיס, מה הם התסמינים שלה ומה הם הגורמים המזרזים את הופעתה? את התשובות ו-6 דרכים יעילות לטיפול במחלה, תמצאו בכתבה הבאה...
שילוב מסוכן: 10 תרופות ומאכלים שאסור לכם לצרוך ביחד
אנשים רבים כיום נוטלים תרופות עם מרשם ובלעדיו, וישנם כמה שילובים עם מזונות שחשוב להימנע מהם על מנת שהתרופות יעבדו כראוי ולא יסכנו את חייכם.
הכירו את המאכלים המומלצים לשמירת בריאות כל אחד מאיברי הגוף
במפה האינטראקטיבית המיוחדת הזו איגדנו לכם כתבות על מאכלים המסייעים לשמירה על איברי הגוף השונים. הצביעו על איבר וגלו אילו מאכלים מועילים לו...
שימו סוף לכאבי צוואר תפוס בעזרת 2 תרגילים יעילים ומומלצים
אם אתם סובלים באופן קבוע מצוואר תפוס או מנוקשות שמגבילה את טווח התנועה שלו, כדאי שתכירו את 2 התרגילים הבאים עליהם ממליץ מטפל מוסמך...
7 המתיחות האלה עוזרות להיפטר מכאבי גב תחתון וגם למנוע אותן
לא רק ש-7 מתיחות היוגה האלה יעזרו לכם להיפטר מכאבי הגב, הם גם יחזקו אותו וישפרו את גמישותו, כך שיותר לא תצטרכו לדאוג לכאבים ולאי נוחות בגב.
זה מדהים לגלות מה הרכיבים הפשוטים האלה מסוגלים לעשות למוח...
בסרטון הבא ד"ר מייקל גרגר ילמד אתכם מהן ההשפעות המדהימות של מאכלים מסוימים על המוח שלכם, והכל הוכח מחקרית!
צפו בשיטה של הרופא הזה לטיפול בכאב גרון תוך 2 דקות בלבד!
מרבים לסבול מכאבי גרון, ומחפשים דרך טבעית ונטולת כדורים כדי להיפטר מהם? נסו את שיטתו של ד"ר ברג, שמתבססת על נקודות לחיצה ומוצגת בכתבה הבאה.
גלו את 8 הוויטמינים והמינרלים שחשובים למי שרוצה לישון טוב
מתקשים להירדם בלילה? ובכן, אתם לא צריכים לחפש כדורי שינה שיעזרו לכם בכך, אלא לאכול את המאכלים שכוללים את מרכיבי המזון הטבעיים הבאים!
מה קורה בגוף אחרי האוכל? בעוד 5 דקות בלבד תגלו את התשובה
אם תמיד שאלתם את עצמכם מה ההבדל בין המעי הדק לגס או מה התפקיד של מיצי המרה, הסרטון המרתק הזה יגלה לכם את התשובות!
9 משחקי לוח והפעלות חינוכיות לילדים שיעסיקו אותם בכיף
אם גם הילדים שלכם מעבירים את רוב הימים בבטלה, וודאי תשמחו לגלות שאפשר לספק להם ולכם שעות ארוכות של הנאה, גיבוש ופעילות חינוכית מהנה בחינם!
בעזרת כללי היציבה הנכונה האלה תגנו על עצמכם מפני שלל נזקים
ליציבה נכונה יש חשיבות רבה שקשורה למראה החיצוני שלנו ולשלל תחומים נוספים. היום תלמדו כיצד לשפר את היציבה כדי לשמור על בריאות הגב שלכם.
המדריך למנביט: אלו הזרעים והקטניות הכי בריאים לגידול בבית
אוהבים לאכול נבטים? אתם מוזמנים להכיר כעת את היתרונות העיקריים של כמה דגנים וזרעים מומלצים, יחד עם זמני ההשריה וההנבטה שלהם.
7 דברים שאסור לעשות כי הם מזיקים לבריאות השיניים והפה
כולנו לומדים לצחצח שינים בגיל צעיר ועושים זאת מדי יום, אך האם אנו מבצעים פעולה זו נכון? הכירו 7 טעויות נפוצות בצחצוח שיניים וכיצד לתקן אותן.
הכירו את 20 משפטי הקסם שיעזרו להרגיע את ילדכם כשהוא כועס
כשילדים נכנסים להתקף זעם או בכי קל מאוד לכעוס עליהם ולהרים את הקול, אך יש דרך הרבה יותר יעילה ומועילה להרגיע אותם וללמד אותם איך לווסת רגשות
הפרופסור הזה חשף גורם חשוב יותר מגנטיקה שמשפיע על כולנו!
חקר המיקרואורגניזמים נחשב לתחום חדש וחלוצי בעולם המדע, ולפי ההרצאה הבאה יש להם תפקיד חשוב מאוד בשמירה על בריאות שלנו...
הכירו את הוויטמינים והמינרלים שחשוב לצרוך לאחר גיל 40
במחקר שפורסם בשנת 2014 עולה כי הסבירות לחלות בסרטן ומחלות נוספות עולה בצורה משמעותית אם לא צורכים את הוויטמינים והמינרלים החשובים האלה...
7 תרגילים, תרגול של 5 דקות ואפשר להגיד לכאב הצוואר להתראות
לא פחות מ-45% מהאנשים העובדים בעולם מדווחים על נוקשות וכאבים צוואר, ואם אתם ביניהם - סדרת התרגילים בת 7 השלבים הזו תוכל לעזור לכם לפתור זאת...
הכירו את הוויטמין שיגן על העיניים והראייה שלכם מגלאוקומה
גלאוקומה היא קבוצה של מחלות עיניים מאוד מסוכנות וחשוכות מרפא, אך מחקר מדעי חדש מגלה שיש ויטמין מפתיע אשר מספק תקווה לטיפול...
6 תרגילי מתיחות לפני השינה שיגרמו לכם להירדם מהר יותר
מוצאים את עצמכם במאבק בלתי פוסק בניסיונות להירדם? עם ששת תרגילי המתיחות הבאים תכינו את עצמכם לשינה ערבה ונינוחה מבלי לצאת מהפיג'מה!
אותו הירק במספר צבעים? כך תדעו איזה זן הוא הכי בריא
מה בריא יותר? גמבה אדומה או צהובה? בצל סגול או צהוב? שום לבן או סגול? את התשובה המוחלטת תוכלו למצוא בכתבה הבאה...
אם אתם אוהבים לאכול אבוקדו תשמחו לגלות את הדברים האלה...
רבים מחשיבים את האבוקדו כפרי על, ואחרי שתכירו את יתרונותיו הבריאותיים תבינו בדיוק מדוע. בנוסף, תוכלו ליהנות מ-5 טיפים יעילים בסוף הכתבה.
כתוב תגובה
תוכן התגובה:
שם מלא: